노인을 위한 물리치료| 활력과 독립성 유지하는 7가지 팁 | 노인 건강, 운동법, 재활”

노인을 위한 물리치료| 활력과 독립성 유지하는 7가지 팁 | 노인 건강, 운동법, 재활 오늘은 노인의 건강을 지키고 활력을 유지하기 위한 물리치료의 중요성과 그에 따른 실천 노하우를 소개합니다. 노화 과정에서 근력과 균형감각이 약해질 수 있지만, 적절한 재활과 운동은 독립적인 생활을 돕습니다. 첫째로, 정기적인 운동 프로그램을 설정해 보세요. 단순한 스트레칭이나 걷기부터 시작할 수 있습니다. 둘째, 균형 운동을 … Read more