노인의 균형과 안정성을 위한 운동치료 방법 10가지 | 운동 요법, 노인 건강, 균형 개선”

노인의 균형과 안정성을 위한 운동치료 방법 10가지는 노인의 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 균형감각이 저하되면 낙상의 위험이 커지기 때문에 적절한 운동이 필요합니다. 이 글에서는 노인의 균형과 안정성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 간단하면서도 효과적인 운동치료 방법을 소개합니다. 첫째, 서서 균형 잡기 운동은 무게 중심을 유지하는 데 도움을 줍니다. 둘째, 치족신 운동으로 발과 다리의 근력을 키울 … Read more