락토-비건에 적응하기| 1주차 핵심 팁과 배운 교훈 | 식단 변화, 건강한 습관, 비건 요리

락토-비건에 적응하기는 새로운 식단을 시작하는 과정에서 흥미롭고 도전적인 경험입니다. 1주차 동안의 핵심 팁과 배운 교훈을 공유하려고 합니다. 첫째, 식단 변화에 대한 열린 마음이 중요합니다. 새로운 음식과 조리법을 시도하면서 즐거움을 느끼는 것이 키 포인트입니다. 둘째, 건강한 습관을 기르는 것이 필수적입니다. 매일 물을 충분히 마시고 규칙적인 식사를 하면서 몸의 변화를 주의 깊게 관찰하세요. 셋째, 비건 요리에 필요한 … Read more