락토-비건의 세계로| 1주차 탐험과 요리 팁 공유 | 락토-비건, 식단, 요리법

락토-비건의 세계로| 1주차 탐험과 요리 팁 공유 | 락토-비건, 식단, 요리법 락토-비건 식단은 우유와 유제품을 포함한 식단입니다. 이 식단은 채식주의자와 비건 사이의 조화를 이루며, 다양한 선택을 알려알려드리겠습니다. 첫 주에는 기본적인 식단 구성과 요리법에 대해 알아보겠습니다. 락토-비건 식단에는 신선한 채소, 과일, 곡물, 그리고 유제품이 포함됩니다. 식사 아이디어로는 요거트와 과일을 곁들인 아침식사, 치즈를 활용한 샐러드, 그리고 크림 … Read more