락토-비건 다이어트 1주차 후기| 의식 확장과 영양 개선의 모든 것! | 건강, 다이어트, 영양 관리

락토-비건 다이어트 1주차 후기| 의식 확장과 영양 개선의 모든 것! | 건강, 다이어트, 영양 관리에 대한 첫걸음으로, 이번 주에는 비건 식단의 매력을 경험해 보았습니다. 락토-비건 다이어트는 우유와 유제품을 포함하면서도 모든 육류와 해산물을 제외하는 식단으로, 주로 신선한 과일, 채소, 견과류, 곡물을 중심으로 한 식사를 즐깁니다. 1주 차 동안 느낀 점은 체중 조절뿐만 아니라 소화 개선과 에너지 … Read more