락토-비건 생활로의 첫 발| 1주차 식단 공개 및 필수 팁’ | 락토-비건, 건강식, 주간 식단, 비건 레시피

락토-비건 생활로의 첫 발을 내딛는 여러분을 위해 1주차 식단과 필수 노하우를 소개합니다. 이 식단은 건강한 식생활을 지향하며, 다양한 비건 레시피를 담고 있습니다. 락토-비건은 유제품을 포함하는 식단으로, 순수한 채식보다 더 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 1주차에는 식물성 단백질과 신선한 과일, 채소를 중심으로 한 메뉴를 준비했습니다. 식단 계획에는 아침, 점심, 저녁 각각의 추천 레시피를 포함하여 일주일 내내 … Read more