락토-비건 첫 주| 신체적 및 정신적 변화의 모든 것! | 식단 변화, 건강 효과, 라이프스타일 변화

락토-비건 첫 주| 신체적 및 정신적 변화의 모든 것! | 식단 변화, 건강 효과, 라이프스타일 변화 락토-비건 식단을 시작하면서 많은 변화가 일어납니다. 가장 먼저 식단 변화입니다. 유제품을 포함한 식단으로 채소와 과일을 더 많이 섭취하게 되며, 이는 영양소의 다양성을 높입니다. 이런 변화는 신체에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다량의 식이섬유는 소화 시스템을 개선하고, 에너지를 더 안정적으로 … Read more