락토-비건 체험| 1주차에서 배운 건강 변화와 감정 변화의 비밀 | 체험담, 비건 식단, 정신 건강

락토-비건 체험| 1주차에서 배운 건강 변화와 감정 변화의 비밀 비건 식단을 한 주 동안 실천해 보며 느낀 점들을 공유하고자 합니다. 처음에는 엄격한 식단에 대한 두려움이 있었지만, 시간이 지날수록 몸의 변화를 실감하게 되었습니다. 첫 번째로, 식단에서 우유와 유제품을 제외하니 소화가 훨씬 개선되었습니다. 신기하게도 매일의 음식 섭취 후 느끼는 불편함이 줄어들었고, 더 가벼운 느낌이었습니다. 둘째로, 채소와 과일의 … Read more