비건식 식단으로 만성 질환 위험 줄이기| 7가지 효과적인 방법 | 비건, 건강, 만성 질환 예방

비건식 식단으로 만성 질환 위험 줄이기| 7가지 효과적인 방법 | 비건, 건강, 만성 질환 예방 비건식 식단은 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 만성 질환 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 첫째로, 식물성 식품은 항산화 물질이 풍부하여 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 둘째로, 비건식은 식이섬유가 많아 장 건강을 개선하고 혈당 수치를 안정시켜 당뇨병 … Read more