비건 식단의 과학적 증거 살펴보기| 건강과 환경을 위한 실증적 데이터 | 비건, 영양학, 지속 가능성

비건 식단의 과학적 증거 살펴보기| 건강과 환경을 위한 실증적 데이터 | 비건, 영양학, 지속 가능성 비건 식단은 육식을 배제하고 식물 기반 식품에 중점을 두는 식사의 한 형태입니다. 최근 연구에 따르면, 비건 식단을 따르는 사람들이 심혈관 질환의 위험이 낮고, 체중 관리에 도움이 되는 경향이 있습니다. 또한, 비건 식단은 섬유소와 비타민이 풍부하여 소화 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. … Read more