솔비 다이어트 41세, 한 달에 4.5kg 감량 후기 및 효과적인 다이어트 팁 | 다이어트 방법, 체중 감량, 건강한 식습관”

솔비 다이어트 41세, 한 달에 4.5kg 감량 후기 및 효과적인 다이어트 팁 | 다이어트 방법, 체중 감량, 건강한 식습관 다이어트를 결심한 후, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 한 달 동안 4.5kg 감량에 성공했습니다. 제일 먼저 변화했던 것은 식사량 조절이었습니다. 매 끼니 조금씩 덜 먹으려 노력했고, 특히 야식은 최대한 피했습니다. 또한, 채소와 과일을 많이 포함시키고 탄수화물 … Read more