스위치온 다이어트 1주차부터 4주차까지 변화와 식단 후기 | 체중 감량, 다이어트 성공 팁, 식단 조절
스위치온 다이어트 1주차부터 4주차까지 변화와 식단 후기에 대해 이야기해볼게요. 첫 주에는 식단 조절에 집중하며, 정해진 메뉴를 적극적으로 따라갔습니다. 처음에는 스트레스가 있었지만, 꾸준한 실천이 중요한 것 같다는 생각이 들었습니다. 2주차에 접어들면서부터는 체중이 서서히 감소하기 시작했고, 확실한 변화를 느낄 수 있었습니다. 이 시기에는 물을 많이 마시는 것이 큰 도움이 되었고, 하루에 과일을 간식으로 즐겼습니다. 3주차에는 운동을 추가하면서 … Read more
