스위치온 다이어트 4주차 몸무게 변화와 식단 후기| 성공적인 다이어트 팁 공개! | 다이어트, 건강, 체중 감량”

스위치온 다이어트 4주차 몸무게 변화와 식단 후기| 성공적인 다이어트 팁 공개! | 다이어트, 건강, 체중 감량 다이어트를 시작한 지 4주가 지났습니다. 이번 주는 몸무게 변화가 눈에 띄게 나타났습니다. 처음에는 힘든 시기도 있었지만, 지금은 조금씩 체중이 감소하고 있어 기분이 좋습니다. 식단은 여전히 단백질과 채소 중심으로 구성하고 있습니다. 아침에는 단백질 쉐이크와 과일, 점심에는 닭가슴살 샐러드를 먹고 저녁은 … Read more