스위치온 4주차 다이어트 후기| 효과적인 4주 루틴과 맛있는 음식, 식단, 단식 팁 | 다이어트, 건강, 체중 감량”

스위치온 4주차 다이어트 후기| 효과적인 4주 루틴과 맛있는 음식, 식단, 단식 팁 | 다이어트, 건강, 체중 감량 이번 4주간의 다이어트 여정을 마치며, 정말 다양한 효과적인 루틴과 맛있는 음식을 경험했습니다. 첫째 주는 몸을 적응시키는 단계로, 가벼운 운동과 함께 채소 위주의 식단을 유지했습니다. 둘째 주부터는 단식 방법을 적용하며 간헐적 단식에 도전했습니다. 이때 느낀 점은 식사 조절이 중요하다는 … Read more