애플사이다 비네거 다이어트로 7kg 감량한 한 달 후기 | 다이어트 팁, 건강, 체중 감량 전략

애플사이다 비네거 다이어트로 7kg 감량한 한 달 후기입니다. 이 다이어트는 애플사이다 식초를 활용하여 체중을 조절하는 방법으로, 시작하기 전에 많은 고민을 했습니다. 첫 주에는 하루에 2큰술의 애플사이다 비네거를 물에 타서 마셨고, 이와 함께 규칙적인 식사를 유지하려고 노력했습니다. 특히 저녁 식사는 가벼운 샐러드와 고단백 음식으로 구성하여 포만감을 느끼도록 했습니다. 둘째 주부터는 운동도 병행하기 시작했는데, 30분 정도의 유산소 … Read more