저지방 다이어트 후기| 효과적인 식단 스케줄과 3주차 분석 | 다이어트, 건강식, 체중 감량”

저지방 다이어트 후기| 효과적인 식단 스케줄과 3주차 분석 | 다이어트, 건강식, 체중 감량 최근 저지방 다이어트를 시작하며 3주간의 여정을 돌아보았습니다. 이번 글에서는 제가 실천한 효과적인 식단 스케줄과 그 방법을 통해 느낀 점을 공유하려 합니다. 첫째 주에는 기본적인 다이어트 원칙에 충실하며, 채소와 과일을 중심으로 한 식단을 구성했습니다. 살짝 부족하다는 느낌이 들기도 했지만, 물의 섭취량을 늘리면서 포만감을 … Read more