저지방 다이어트 3주 차 후기| 효과와 팁 총정리 | 다이어트, 건강식, 체중 관리

저지방 다이어트 3주 차 후기| 효과와 팁 총정리 | 다이어트, 건강식, 체중 관리 3주 동안의 저지방 다이어트를 통해 느낀 변화와 효과를 정리해볼게요. 첫 주에는 적응기가 필요했지만, 이제는 식단 조절이 훨씬 쉬워졌습니다. 특히, 저지방 식사를 하면서 느낀 점은 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하다는 것입니다. 체중이 1.5kg 정도 줄어들었고, 옷이 조금 여유로워진 느낌을 받았습니다. 이런 변화는 운동과 … Read more