폴로타리안 다이어트 후기| 효과와 경험을 통한 체중 감량 성공 사례 | 건강, 식단, 다이어트 방법

폴로타리안 다이어트 후기| 효과와 경험을 통한 체중 감량 성공 사례 | 건강, 식단, 다이어트 방법 최근 폴로타리안 다이어트를 시작하게 되었고, 그 효과를 직접 경험해 보았습니다. 이 다이어트는 채식을 기본으로 하되, 가금류와 유제품을 허용하는 식단입니다. 처음에는 고기를 포함하지 않는 식단으로 변화하는 것이 어려웠지만, 이내 다양한 채소와 과일로 맛있게 요리할 수 있었습니다. 특히, 가금류를 선택할 수 있어 … Read more