3주차 리뷰| 스위치온 다이어트 초반 성과 및 효과적인 팁’ | 다이어트, 건강 관리, 체중 감량

3주차 리뷰| 스위치온 다이어트 초반 성과 및 효과적인 팁 다이어트를 시작한 지 3주가 지났습니다. 초기 성과를 돌아보니 체중 감량은 물론, 정신적인 변화도 많은 것 같습니다. 첫째 주에는 식단 조절과 운동을 병행하면서 조금 힘든 부분도 있었지만, 점차 습관으로 자리 잡혔습니다. 매일 아침 공복에 물 한 잔을 마시는 것부터 시작해, 건강한 아침을 챙기면서 하루를 열었습니다. 둘째 주부터는 … Read more